¿QUÉ ES UN RESFRIADO?
El frío Y Una infección viral Muy contagioso causado de numerosos propagación del virus en el aire a través de estornudos Y tos, o Para contacto directo con gente infectado o superficies contaminadas .
A individual Puede resultar contagioso hasta a a día Antes Eso surgir el síntomas y puede mantener este condición Para semanas. EL señales, que llegan hacia Su pico Después 2-3 días de la infección, incluir nariz Eso allá o obstrucción, estornudos, tos, dolor al garganta Y a general sentido De malestar. Allá duración del común El frío se va vamos 5 hacia 10 días Y, mientras No existir tratamientos específicos, existen Soy métodos Para reducir Los síntomas.
Varios circunstancias puede aumentar allá oportunidad tomar a frío. Recién nacidos Y niños, Personas mayores Y Sujetos con enfermedades crónico presente a vulnerabilidad superior a causa De a sistema inmune menos eficiente. Comportamientos pequeño saludable, como El fumar, allá vida sedentario y una fuente de alimentación inadecuado, compromiso más El sistema inmune. Alguno elementos ambiental, como vivir en entornos excesivamente calentamiento o contaminado Y el fluctuaciones de temperatura, puede aumentar El riesgo de infección.
REMEDIOS NATURALES
Existen varias alternativas naturales disponibles para aliviar los síntomas y acelerar el proceso de recuperación .
- La leche con miel es un remedio común para el dolor de garganta .
- La vitamina C puede acortar la duración y la intensidad de los síntomas del resfriado .
- Los suplementos de zinc y equinácea , aunque son útiles como medida preventiva , también pueden acortar ligeramente la duración de un resfriado.
- Los deshumidificadores son eficaces para aliviar la congestión nasal al ayudar a que la mucosidad fluya más fácilmente .
- El ajo es conocido por sus propiedades que pueden prevenir y acortar la duración de los resfriados .
- Las infusiones de hierbas y las bebidas calientes pueden reducir la congestión y promover la hidratación.
- Lavados nasales que limpian las vías respiratorias
