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Come preparare la pelle al sole: tutti i nostri consigli

La voglia di sole e giornate al mare dopo questo periodo di quarantena è tanta per questo diventa importante prepararsi all’abbronzatura nel modo corretto ed evitare scottature e eritemi solari. Oggi parliamo di come preparare la pelle al sole: tutti i nostri consigli.

Per avere un’abbronzatura perfetta la pelle va preparata nel modo giusto iniziando già in primavera, con le prime giornate di sole e dove spesso si fanno passeggiate senza la protezione solare.

1.    Fai uno scrub per rigenerare la pelle

Per preparare la pelle al sole parti da uno scrub esfoliante per eliminare le cellule morte e rigenerare la pelle. Potete realizzarne anche uno fai da te o comprarne uno, l’importante è non dimenticarsi di seguire questo consiglio poiché permette di avere un’abbronzatura super e più duratura. La tua pelle sarà subito omogenea e vellutata. 

Ecco come applicare lo scrub:

  • Applica lo scrub in modo omogeneo 
  • Massaggia il prodotto con movimenti circolari e delicati dal basso verso l'alto (non tralasciare ascelle e interno ginocchia) 
  • Risciacqua con acqua fresca e asciuga la pelle
  • Spalma una crema idratante

2.    Fai una pulizia del viso con una maschera all’argilla

Purificare la pelle del viso è fondamentale per evitare scottature, basta una maschera all’argilla da applicare per 10 minuti sul viso. 

3.    Idrata la pelle quotidianamente

Idrata la pelle sia dall’interno che dall’esterno, bevi 2 litri d’acqua a giorno, mangia tanta frutta e verdura e applica creme idratanti soprattutto se la tua pelle è secca.

4.    Inserisci nell’alimentazione alimenti ricchi di betacarotene, vitamine e omega 3

Nella tua alimentazione inserisci tanti alimenti ricchi di betacarotene come carote, pomodori, albicocche, melone, verdura a foglia verde così da stimolare la melanina.
Non dimenticare di mangiare alimenti ricchi di Omega 3 come salmone, pesce azzurro, oli vegetali e frutta secca (mandorle), almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno per un maggiore apporto di vitamine.

5.    Aiutati con Integratori antiossidanti

Qualche mese prima di esporti al sole puoi preparare la pelle al sole assumendo integratori alimentari dall’azione antiossidante per contrastare gli effetti nocivi dei radicali liberi

Noi di Farmacia del Vomero ti consigliamo: 

Lierac Sunissime Capsule un integratore utile a preparare la pelle al sole e contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Contiene infatti vitamina E, selenio, olio di carote, betacarotene di alghe rosse, olio di oliva ed estratto di curcuma.
 
Bioscalin Benessere Sole compresse un integratore che protegge pelle e capelli dai danni del sole grazie all’azione antiossidante potenziata.  


Come preparare la pelle al sole: 4 cose da non fare 

  1. Mai iniziare con lampade abbronzanti poiché danneggiano la pelle al massimo prediligere gli autoabbronzanti di qualità.
  2. Prima dell’esposizione ai raggi del sole evita ceretta, rasoio, luce pulsata rischi di ritrovarti sulla pelle macchie scure.
  3. I giorni prima di esporti al sole non utilizzare prodotti a base di acido glicolico o salicilico.
  4. Anche se la tua pelle è scura preparala ai primi raggi solari e proteggila nel modo giusto.


Per un consiglio personalizzato contattaci sui nostri social.

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